在夕陽溫柔流淌的草地上
我們踏上一場融合頌缽療癒
瑜珈與手碟即興共創的旅程
頌缽的聲音如水波般蕩漾
與手碟交織出流動的樂音
身體隨著瑜珈的流動，引領身心緩緩鬆開
彷彿在大地的懷抱裡，與內在節奏共振
感官在自然中被喚醒，如植物在晨光間甦醒
當一切回歸寧靜，我們圍坐於草地
讓身體與自然共鳴
也與音樂家共同編織流動的樂章
野餐、交流，在動與靜、聽和看之間
為自己收藏一段真實而純粹的美
我們踏上一場融合頌缽療癒
瑜珈與手碟即興共創的旅程
頌缽的聲音如水波般蕩漾
與手碟交織出流動的樂音
身體隨著瑜珈的流動，引領身心緩緩鬆開
彷彿在大地的懷抱裡，與內在節奏共振
感官在自然中被喚醒，如植物在晨光間甦醒
當一切回歸寧靜，我們圍坐於草地
讓身體與自然共鳴
也與音樂家共同編織流動的樂章
野餐、交流，在動與靜、聽和看之間
為自己收藏一段真實而純粹的美
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行程時間｜ 國際瑜伽日2025.6.21 16:30-19:00 報名人數｜20人額滿 行程地點｜台中南區大草坪(報名成功後私訊) 行程費用包含｜ 課程： 1場音樂流瑜珈+ 1場手碟演奏+ 1場即興音樂共創&草地野餐 師資：頌缽瑜珈老師、手碟演奏家 租用：MATA天然軟木瑜珈墊 餐點：台中知名甜點+果熹釀健康醋飲 紀念：專業攝影師拍攝照片 禮物：能量紀念品 自由攜帶｜ 一起即興共創的樂器、適合野餐的餐點 建議穿搭｜ 活動當天有專業攝影師，為視覺效果更佳 以淺色系、白色系上身穿搭 |
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༅ 活動時程
16:00-16:30 報到 ✧報到提前入場從容準備 ✧認識彼此交流時間 16:30-16:35 開場 介紹帶領者、課程，讓每位參與者安心進入療癒空間。 16:35-16:40 靜心呼吸冥想 由 Yumi 老師帶領，透過覺知呼吸，落地安住，調整內在頻率，預備展開身心之旅。 16:40-17:20 音樂流瑜伽 結合輕柔音樂與流動體式，從肩頸、背部到髖部溫和展開，適合各種程度參與者，喚醒身體的自由感。 17:20-17:30 頌缽身體療癒 以頌缽、風鈴、雨聲棒、薩滿鼓，貼身共振、調和身體脈輪，釋放壓力與深層能量。 17:30-17:40 手碟喚醒演奏 由莉酸演奏手碟，如水流般輕盈的音符，輕輕撫過心湖的漣漪，喚醒感知與內在流動。 17:40-18:10 即興 Jam 互動共創 頌缽、手碟與現場聲音共創，每個人可以準備自己的樂器或歌聲，開放式的聲音即興流動，邀請參加者體驗身體與情緒自由共振，如不參與音樂，也可靜靜在旁野餐或欣賞音樂。 18:10–18:40 療癒牌卡交流 抽取當下靈感與訊息，進行溫柔分享與心靈對話，打開更深一層的理解與連結，在交流與分享中共鳴與成長，讓理解不只是感知，更是一種深層的陪伴。 18:40–19:00 瑜伽美學紀念 & 野餐時光 攝影師將捕捉最自然美麗的你，自由擺拍草地瑜伽照片，課後與自然共食，交換彼此準備的輕食，享受輕盈午後與彼此的連結。 |
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使用樂器介紹
▎頌缽： 透過頌缽沈穩悠遠的震動，能夠穿透身體，可以幫助清除身體的阻塞、平衡身體的各個系統，和諧的泛音可以讓人的腦波慢慢進入Alpha、Theta、甚至Delta深層放鬆的狀態，能調和身體由脊椎尾端到頭頂的七個脈輪，是身體的七大能量中心，控制著不同層次的身心機能的運作與調節，如果所有脈輪都處於平衡狀態就代表一個人身心靈都健康，頌缽就像一個調音器，人體大部分都是由水組成，而聲音有振頻，透過振頻跟身體水分產生共振，調整平衡身體的頻率，能幫助舒緩情緒與壓力、激發身體自癒力、提升覺知、平衡身心。 ▎手碟： 手碟是一種結合節奏與旋律的樂器，近代外星文明導師「巴夏」曾說過，手碟演奏出的音樂，可能是地球上振頻最高的音樂之一，他是從2000年在瑞士發明的年輕樂器，每個打擊音面皆為橢圓形，每個橢圓長短軸可分別發出不同泛音，經常演奏可以促進手眼協調活化大腦，溫暖明亮的聲音可以幫助舒壓、療癒心靈。 ▎薩滿鼓： 是一種源自北亞與北歐的古老療癒樂器，聲音渾厚而深沉，如同大地的心跳，能引領我們進入潛意識的深處，喚醒內在的直覺與原始記憶。在療癒實踐中，薩滿鼓被視為通往內在世界與自然靈性之間的橋樑，每一次敲擊不僅是節奏的共鳴，更是一種靈魂的召喚。當鼓聲響起，彷彿時間緩緩鬆動，思緒沉澱，我們得以在聲音之中安頓自己，與天地對話，也與自己對話。 ▎四元素風鈴： Koshi 天堂四元素風鈴是一種精密度高的樂器，不僅外觀上採用高強度竹片結構，裡面發聲的原理是透過特殊的金屬與玻璃片設計，營造一個和諧、寧靜和歡樂的氛圍，在歐美很多父母送給寶寶的第一件禮物就是四元素風鈴，讓寶寶通過聲音認識世界，感受自然，更可以在很短時間內撫平寶寶的情緒。 ▎祈雨棒： 為南美洲原住民用來祈雨的古老樂器，由中空植物莖填入石子或是豆子製成，當旋轉、搖晃雨聲棒時，會發出類似雨聲的沙沙聲。雨棍能發出悅耳如下雨的聲音，發出的聲音能夠療癒人心。 ▎丁夏： Tingsha 是藏語，為古代樂器，丁夏由兩個鈴鐺互相串連而成，鈴與鈴互相碰擊後，產生出高亢嘹亮、空靈悅耳的聲音，其聲音穿透力強，高頻純淨，有平衡脈輪的作用，也有助淨化和提升個人和空間的氣場頻率。 |
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帶領老師介紹 ⟢頌缽瑜珈老師 Yumi 「To be soft is to be powerful 」，這是在練習瑜珈帶給我的感受，在練習瑜珈帶給我的不只是身體上的改變，也讓我學習到溫柔和力量並不衝突，因為內在有力量時，外在越是溫和而堅強。原本沒有運動基礎也抗拒運動，因為工作的職業傷害尋求改善而開始接觸瑜伽，至今從肢體障礙到深刻愛上瑜珈，對我的影響除了身體上的改變，也帶著我走過很多人生轉捩點，因此瑜伽成為我的心靈庇護所，再一次偶然機會接觸頌缽也體會到聲音療癒的美好體驗，因此把頌缽也融合在瑜伽的練習當中。 資歷與活動經歷 - Art of yoga瑜珈美學療癒空間創辦人 - 富宇建設女力慶典手碟頌缽瑜珈老師 -100人 - 台南保時捷會員專屬 紅酒瑜珈活動老師 -20人 - Verve x 信義新光三越 A11 美酒瑜珈活動老師 - 60人 - CHANEL x 游獵行腳 員工頌缽瑜珈活動老師 20人 - 昇恆昌桃園機場 國際瑜珈節 DJ紅酒瑜珈老師 -20人 - PANERAI x遊獵羊灣 員工頌缽瑜伽活動老師 - 2場/20人 - Land Rover x 遊獵行腳 VIP頌缽瑜伽活動 - 20人 - 台中保時捷 VIP 會員頌缽瑜伽活動 - 2場/20人 - 金色三麥高雄夢時代寵物瑜珈活動 - 20人 取得證照與參與研習 - 美國瑜伽聯盟RYT200小時師資認證 All Yoga - 美國瑜珈聯盟CET12小時研習-流動陰陽瑜珈開髖探索 Injoyoga - 美國瑜珈聯盟YACEP30小時研習-陰瑜伽與內觀冥想 Kris yoga - 頌缽聲音療癒工作坊 Mind Space - 頌缽聲音療癒認證Mind Space - 孕婦瑜珈國際認證85小時 Yoga Zoo - 頌缽聲音療癒認證Mind Space - Allpamama 柯帕瑪瑪頌缽行者三階研習認證 - 美國瑜伽聯盟YACEP10小時研習 - Body opening and strength yoga asana Vivek school of yoga ⟢手碟老師 莉酸 喜愛攜帶手碟旅行，感受不同環境帶來的能量與靈感，這些經歷也豐富了她的音樂創作。 她的音樂風格融合了豐富的情感與靈巧的節奏，透過手碟演奏，帶領聽眾進入療癒且夢幻的聲音旅程。除了個人演出外，莉酸也將手碟與各領域做結合，如瑜珈、舞蹈、戲劇、馬戲等跨界合作，創造手碟的無限可能。 資歷 - 因為手碟 Because Handpan 創辦人 - 臺北杜鵑花季 開幕演出 - 苗栗桐花祭 手碟搭配舞蹈演出 - 富宇建設女力慶典 手碟音療瑜珈 - 台東自然醒慢活祭《夏日療癒祭》手碟演出 - 極島森林2首映會 手碟演出 - 毓繡美術館《無明》 開展演出 |
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MATA軟木瑜珈墊介紹
課程使用來自天然軟木與橡膠結合的環保瑜珈墊。擁有絕佳的止滑力，乾濕皆穩定，讓你在流汗時也能安心練習。軟木本身具備天然彈性與吸震特性，每立方公分含約四千萬個氣囊，支撐力佳，舒適親膚，不含塑化劑，適合各種膚質與年齡使用。它同時抗菌、防臭、可回收，是一款對身體與地球都友善的瑜珈墊。 |
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餐點飲品介紹
在這堂課的療癒旅程中，我們不只放鬆身心，也細細照顧味蕾，特別準備了清爽的「氣泡果醋飲 + 美味甜點」，果熹釀將果醋的微酸果香與氣泡水的沁涼口感完美融合，酸甜適中、冰涼解暑，不只提神，更兼具健康與美味，為這個夏日，添上一抹輕盈的清涼滋味，讓你在伸展與呼吸之間，感受到由內而外的舒暢與平衡。 |
行前提醒 活動須知
1. 請攜帶可舒適運動之服裝前來，可自備瑜伽鋪巾及毛巾，現場提供瑜珈墊使用。
2. 不需有瑜伽、音樂基礎，課程適合任何程度學生參與。
3. 活動前天，將LINE群組發送活動通知，如無加入群組請聯繫官方LINE。
4. 為確保課程品質，報名人數達 12人即開班，人數上限為 20 人，活動前14天未滿開班人數，將全額退費，如額滿將通知備取。
5. 活動因「個人因素」需請假者，需於活動前14天(含)前告知，課程可接受轉讓，若晚於14天者將不提供退費服務。
6. 如因不可抗力因素(天災或意外災難)導致課程取消，將另行公佈課程時間。
7. 課程會有攝影師全程紀錄作為留念使用，如有建議露出者可在私下告知。
8. 主辦單位保有活動之裁決權及影像處理，網站照片為參考示意用，請以當日場地提供為主。
9. 活動大多於戶外進行，可攜帶帽子、襪子、環境友善防蚊液。
10. 自行攜帶水壺，適時補充水分，保持身體的平衡。