Art of Yoga

瑜珈老師 YUMI >>
「瑜珈不只是運動，也不是表演，而是心與身體與大自然連結的藝術......」
教學頌缽、冥想、陰瑜伽、流動瑜珈，曾經身體僵硬又身心失衡的自己，因為透過瑜珈的練習，逐漸找回身體和心靈的平衡，因此更能帶著同理心引領學生在課程中找到柔軟又堅定的自己，希望有更多人也能有相同感受，擅長創造特別主題幫助初學者探索自己的身心靈，讓療癒融入我們生活的一部分！

關於YUMI的瑜珈旅程
「To be soft is to be powerful 」，這是在練習瑜珈帶給我的感受，在練習瑜珈帶給我的不只是身體上的改變，也讓我學習到溫柔和力量並不衝突，因為內在有力量時，外在越是溫和而堅強。原本沒有運動基礎也抗拒運動，因為工作的職業傷害尋求改善而開始接觸瑜伽，至今從肢體障礙到深刻愛上瑜珈，對我的影響除了身體上的改變，也帶著我走過很多人生轉淚點，因此瑜伽成為我的心靈庇護所，再一次偶然機會接觸頌缽也體會到聲音療癒的美好體驗，因此把頌缽也融合在瑜伽的練習當中。

不管是身心靈療癒、幫助感受身體覺察、或是加入不同元素的主題瑜珈課程都可以給我不同感受，喜歡讓瑜珈融入生活並且充滿樂趣。曾經是品牌設計師的背景，也擅長為每個品牌設計出適合每個品牌屬性的瑜珈課程，讓瑜珈可以更貼近不同族群、為大家找到開始瑜珈的方式！

近期合作活動經歷
- Art of yoga瑜珈美學療癒空間創辦人
- 台中瑜珈教室長期合作老師
- 台中連鎖健身中心長期合作老師
- 2021-今台中森渼原露營固定課程瑜珈老師
- 2020-今本質瑜珈旅行長期合作瑜珈老師
- 2020 彰化獅子會獅嫂活動瑜珈老師
- 2021 LV員工教育訓練香水瑜珈活動老師
- 2021 大亞集團員工旅遊x牛眠埔里瑜珈老師
- 2021 精油調香瑜伽主辦活動老師
- 2021 頌缽手碟瑜伽主辦活動老師
- 2022 Chanel員工旅遊x勤美學瑜珈活動老師
- 2022 永豐銀行線上瑜珈活動老師
- 2022 台中森渼原2天1夜頌缽手碟露營瑜珈老師
- 2022 台北陽明山藝術尋味心慢旅主辦活動老師
- 2022 台北lululemon忠孝復興店頌缽手碟音樂會老師
- 2022 南投毓繡美術館活動頌缽手碟瑜珈老師
- 2022 Hello yogis 線上聖誕紅酒瑜珈老師
- 2023 可口可樂員工旅遊x森渼原瑜珈活動老師
- 2023 彰化古厝尋光手碟瑜珈香包主辦活動老師
- 2023 美麗樂客製活動頌缽瑜珈老師
- 2023 水行戶外x露營區私人生日派對紅酒瑜珈老師
- 2023 新光三越xMata瑜珈夏日瑜珈季台中場老師
- 2023 Land rover汽車品牌x遊獵行腳會員瑜珈活動老師
- 2023 昇恆昌內湖旗艦店調酒瑜珈活動老師

取得證照與參與研習
- 美國瑜伽聯盟RYT 200小時師資認證 All Yoga
- 美國瑜珈聯盟CET 12小時研習課程-流動陰陽瑜珈開髖探索 Jade Chang
- 美國瑜珈聯盟YACEP 30小時研習課程-陰瑜伽與內觀冥想 Kris Chiang
- 頌缽聲音療癒工作坊 Mind Space-Irene III
- 頌缽聲音療癒認證Mind Space-Irene III
- 孕婦瑜珈國際認證85小時 Yoga Zoo

授課類型介紹 (線上/實體) >>

頌缽脈輪身體療癒(1對1)
頌缽的泛音聲響，能調和身體由脊椎尾端到頭頂的七個脈輪，是身體的七大能量中心，控制著不同層次的身心機能的運作與調節，如果所有脈輪都處於平衡狀態就代表一個人身心靈都健康，頌缽就像一個調音器，人體大部分都是由水組成，而聲音有振頻，透過振頻跟身體水分產生共振，調整平衡身體的頻率，能幫助舒緩情緒與壓力、激發身體自癒力、提升覺知、平衡身心。(療程可選擇床墊/空中)

頌缽療癒瑜珈
從瑜珈觀念與入門動作開始練習，針對細節的講解，喚醒深層肌肉的啟動、強化韌帶與結締組織，結合呼吸法、冥想練習，達到身心靈的平衡，在練習當中去感受自己緊繃的每個角落，幫助擺脫身體深層的壓力。
在瑜珈課後透過頌缽沈穩悠遠的音頻產生震動，可達到平衡腦波的作用，讓大腦達到深度放鬆，頌缽的聲音能夠穿透身體，可以幫助清除身體的阻塞，頌缽被科學證實可以平衡身體的各個系統，和諧的泛音，可以讓人的腦波慢慢進入Alpha、Theta、甚至Delta深層放鬆的狀態，能平衡腦波、提升能量、消除疲勞、穩定心靈、加速身體細胞修復。

流動瑜珈
流動瑜珈以不間斷的體位法的體位法串連，課程重點專注於肌耐力訓練，及身體的控制及平衡，搭配音樂的節奏流暢進行，幫助身體循環，最後以和緩節奏達到舒緩放鬆，初學者進階者皆適合參與。

陰陽瑜珈
陽瑜珈的練習著重肌肉結構的鍛鍊，陰瑜珈則著重於強化韌帶與結締組織，在陰陽瑜珈課程裡，我們會把陰與陽二種練習合而為一，來達到身體能量的平衡、穩定與提升活力、培養有覺知的呼吸及穩定的專注力。

冥想陰瑜珈
透過輔具的支持來進行較久的體式停留，陰瑜珈使用長時間、被動的停留，每個體式停留約3-5分鐘來深深地進入身體的骨骼與結締組織，能夠增進柔軟度還有心理能量，鎮定頭腦與靈魂，藉由停留、冥想的方式平衡陽性練習。

基礎瑜珈
基礎瑜珈是適合所有程度的學員，從瑜珈觀念與入門動作開始練習，針對細節的講解，喚醒深層肌肉的啟動，為了未來更安全更多元方向的瑜珈練習打好基礎，不只適合初學者，有練習一段過程的學員也能從中不斷有更深化的體驗，保持覺察自我的身心狀態。

皮拉提斯
針對核心控制與穩定肌群，幫助身體穩定平衡、更著重在增加肌力，課程可結合彈力繩、瑜珈球讓身體學會如何在動作中為在中立的位置，練習有效率的使用我們的身體。

紅酒微醺瑜伽
一連串的瑜珈搭配紅酒杯的動作，比一般瑜珈更考驗平衡感和專注力，適量的酒精也能促進血液循環，也能幫助我們釋放身體壓力，更能打開感官感受身體的深層呼吸、肌肉的伸展、心靈的放鬆，透過微醺的酒精，讓一切都融入當下，感受加倍的放鬆與平靜。

芳香療癒瑜珈（可合作芳療老師）
透過瑜珈與冥想搭配精油，讓自己的幫助清理思緒與身體的深層放鬆、打開感官、覺察自我狀態、有意識地調整情緒，啓動我們的嗅覺，在課程中會引導調制專屬個人的能量精油作為平日保養，而這套學習也能幫助你覺察自我狀態，有意識地調整情緒，讓自己身體健康、精神愉快，當能量飽滿，才能在轟烈的外在世界，依然保持靜謐自在的狀態。

手碟音療流動瑜伽（Yumi&手碟老師）
以音療與瑜珈作為活動課程主軸，瑜珈練習的流動與和緩伸展節奏，結合頌缽與手碟的療癒之音、也加入多種音療樂器一起和諧演出，透過聲音引導能幫助我們在練習中更能找到專注安定的內在力量，讓自然的原始樂音喚醒深層靈魂，帶來一場心靈洗滌的療癒饗宴。

雙人歡樂瑜伽（親子/情侶/閨蜜皆可）
靠著彼此默契與信任一起練習瑜珈動作，可以增加身體的肌力、柔軟度、平衡感，不管是親子、情侶、閨蜜...都很適合，不只是身體的舒展，還有心靈療癒的效果，如果兩個人程度不相同也可以借助彼此的力量，就算是兩個互不認識的陌生人也沒關係，也許會在這堂課程拉近彼此的距離喔！

【客製化活動瑜珈】
不管是喜歡有趣又好玩風格的瑜珈課、或是療癒放鬆風格的瑜珈課，都可以為你們客製化設計，歡迎各種團體私訊討論。

線上視訊瑜珈>>

報名課程請填寫以下表單，
填寫完私訊Yumi老師確認匯款即完成報名

Yumi居家線上瑜珈課報名

實體教室瑜珈>>

客製化私人小班，企業、社區、1對1、到府皆可
詳情請點選以下連結，並私訊討論

Yumi頌缽舒壓瑜珈x台中大里班報名

客製化私人小班開課詳情

Art of yoga 瑜珈墊品牌 >>
Yumi獨家設計瑜珈墊與瑜伽磚，可宅配或教室試用及預訂喔！

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露營瑜珈活動>>

Yumi x 台中森渼原 ALIVE Glamping Base
在遼闊高原任你伴隨滿滿芬多精深呼吸
從黃昏賞晚霞，到海平面上升的晨曦，讓瑜伽帶著你享受一趟身心靈洗滌之旅。

活動時間：每週六 20:00 /連假晚間頌缽舒眠瑜珈
Yumi老師與團隊合作老師帶領的瑜珈課程
Yumi學生限定優惠（透過老師預訂）：網站內房價平日85折/假日9折
報名請點選以下連結，並私訊Yumi老師確認完成報名

台中森渼原頌缽瑜珈報名

戶外瑜珈活動>>

【半日古厝尋光·手碟瑜珈·祈福香包༄】
彰化古厝 x 手碟頌缽瑜伽 x 祈福香包手作

把心駐足於古色古香的三合院
於紅磚古厝的建築之間迎接新春氣息
跟隨著瑜珈、療癒之音流轉身心
與東方茶食、茶點配搭，享受片刻閒逸
迎新敘舊感受溫情流轉於你我之間
透過香氛守護能量，在一年的初始淨化自身
為自己祈求也為他人傳遞祝福

【行程說明】
時間｜預定中
人數｜8位開團，限額20位
地點｜彰化三級私人古蹟節孝祠 (趨光工作室)

半日古厝尋光·手碟瑜珈·祈福香包

為了規劃出更貼近大家需求的課程，
以下表單是一份可匿名的問卷作為日後開課參考依據，
有上過課或是有興趣上課的朋友都歡迎進來填寫，
只需要花一點點的時間即可完成，非常感謝！

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有任何想要了解的或是問題都歡迎與Yumi老師交流喔！

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