漫步走進大草原與森林環抱
遠離城市喧囂聲音
享受樹林環繞下的自然樂音
在夕陽下親手學習樂器演奏
夜幕升起後ㄧ同品嚐野奢料理
仰望星空沉浸在音樂饗宴
而不自覺進入沈沈入睡
早晨透過瑜伽與手碟的獨特結合
感受音樂搭配身體的節奏律動
喚醒身體也進入更深層的冥想狀態
聆聽自然與內心之音隨之共振
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行程時間｜ 2023年 4月15日(六) 15:00 - 16日(日) 11:00 報名人數｜12人成團，24人額滿 住宿地點｜台中森渼原・樂樂原4米鐘型帳篷 (導航：https://goo.gl/maps/uKJt3vsHoFeBDJuF9) 行程包含｜ 1場頌缽手碟演奏體驗+ 1場音療舒眠音樂會+ 1場手碟頌缽瑜珈 一泊三食(下午茶、晚餐、隔日早餐) 交通與集合｜ 自行開車前往台中森渼原 或台中高鐵搭乘接駁車 - 加購【台中高鐵⇄森渼原】來回接駁：NT$700/人 (一趟最低至少4人出車) |
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第一天｜ 4月 15日(六) 13:30 –接駁車搭乘 有加購接駁住客台中高鐵站集合，前往森林秘境-森渼原。 15:00 – 入住森林秘境 樂樂原：4米鐘型帳，建構戶外居住聚落型態，呈現簡約風格的舒適氛圍，座落在原區內隱密的一隅，緊鄰迷人的相思林步道，形成幽靜的露營空間。 15:30 – 野餐下午茶時光 享用中西合璧的創意饗宴豪華下午茶，加入了台灣當令食材，優雅享受愜意的午後時光，付LV 茄芷袋可以隨行帶走。 16:30 – 手碟頌缽演奏體驗 頌缽與手碟的交流演奏體驗，會以分組形式讓每個人都可以親身體驗打手碟與擊頌缽，親手感受用頌缽做身體療癒與體驗學習頌缽及手碟敲擊手法。 18:00 – 主廚無菜單料理晚餐 主打使用在地當季食材，加入創意及異國料理手法，烹飪出視覺與味蕾兼具的野奢無菜單料理，讓一道道美食宛如藝術品般呈現在您眼前，帶您藉由美食感受大自然的美好。 20:30 – 音療星空舒眠之夜 結合頌缽與手碟的療癒之音、也加入水晶琴、四元素風鈴、祈雨棒、丁夏、迪吉里杜管一起和諧演出，透過聲音引導能幫助我們在冥想練習中更能找到專注安定的內在力量，讓自然的原始樂音喚醒深層靈魂，伴隨星空的陪伴下，在睡前帶來一場心靈洗滌的療癒饗宴。 第二天｜ 4月 16日(日) 08:30 – 手碟頌缽流動瑜伽 以音療與瑜伽作為活動課程主軸，結合瑜伽練習的流動、頌缽與手碟的療癒之音，瑜伽與現場手碟音樂演奏，被連續地串聯起來形成一個流動的節奏感，透過瑜伽可以增強身體柔軟度、核心控制與身體平衡感，將注意力集中在自己的呼吸、自然的樂音和身體的動作上，從而達到專注和冥想的狀態，並可以減輕壓力、放鬆身心、開啟創造力。 09:30 – 日光清新早餐 晨曦升起，美好的一天在森林環抱中享用日光早餐，來點儀式感讓即將澎湃的身心先滿足在豐盛、營養滿分的喜悅中舒活。 11:00 – 告別森林秘境 期待生命中下一次的美好相遇。 11:30 – 接駁車搭乘 有加購接駁住客森渼原AGB接待中心集合，前往台中高鐵。 |
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課程介紹
✧手碟頌缽演奏體驗 頌缽與手碟的交流演奏體驗，會以分組形式讓每個人都可以親身體驗打手碟與擊頌缽，親手感受用頌缽做身體療癒與體驗學習頌缽及手碟敲擊手法。 ✧手碟療癒瑜珈 以音療與瑜珈作為活動課程主軸，瑜珈練習的流動與和緩伸展節奏，結合頌缽與手碟的療癒之音、也加入多種音療樂器一起和諧演出，透過聲音引導能幫助我們在練習中更能找到專注安定的內在力量，讓自然的原始樂音喚醒深層靈魂，帶來一場心靈洗滌的療癒饗宴。 *場地為露營區帳篷大草坪 ✧手碟頌缽舒眠音樂會 ▎頌缽： 透過頌缽沈穩悠遠的震動，能夠穿透身體，可以幫助清除身體的阻塞、平衡身體的各個系統，和諧的泛音可以讓人的腦波慢慢進入Alpha、Theta、甚至Delta深層放鬆的狀態，能調和身體由脊椎尾端到頭頂的七個脈輪，控制著不同層次的身心機能的運作與調節，如果所有脈輪都處於平衡狀態就代表一個人身心靈都健康，頌缽就像一個調音器，人體大部分都是由水組成，而聲音有振頻，透過振頻跟身體水分產生共振，調整平衡身體的頻率，能幫助舒緩情緒與壓力、激發身體自癒力、提升覺知、平衡身心。 ▎手碟： 手碟是一種結合節奏與旋律的樂器，近代外星文明導師「巴夏」曾說過，手碟演奏出的音樂，可能是地球上振頻最高的音樂之一，他是從2000年在瑞士發明的年輕樂器，每個打擊音面皆為橢圓形，每個橢圓長短軸可分別發出不同泛音，經常演奏可以促進手眼協調活化大腦，溫暖明亮的聲音可以幫助舒壓、療癒心靈。 ▎四元素風鈴： Koshi 天堂四元素風鈴是一種精密度高的樂器，不僅外觀上採用高強度竹片結構，裡面發聲的原理是透過特殊的金屬與玻璃片設計，營造一個和諧、寧靜和歡樂的氛圍，在歐美很多父母送給寶寶的第一件禮物就是四元素風鈴，讓寶寶通過聲音認識世界，感受自然，更可以在很短時間內撫平寶寶的情緒。 ▎水晶琴： 為白水晶原礦製成，擁有最強大的淨化與轉化力量，以純手工燒製、調音至最能舒緩身心的432Hz，聲音像天使幻化入人間的美好頻率、潔淨無瑕。 ▎丁夏： Tingsha 是藏語，為古代樂器，丁夏由兩個鈴鐺互相串連而成，鈴與鈴互相碰擊後，產生出高亢嘹亮、空靈悅耳的聲音，其聲音穿透力強，高頻純淨，有平衡脈輪的作用，也有助淨化和提升個人和空間的氣場頻率。 ▎迪吉里杜管： 「Didgeridoo」是當年白人殖民者根據其發出的聲音來命名的，在演奏該樂器時，通過嘴唇的顫動再加上運用循環換氣技巧，能夠製造出非常特別的迴響效果，聽者會有一種大地在震動的感覺，有研究發現迪吉里杜管的演奏可以降低睡眠中的鼾聲和白天睡覺的欲望。 |
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帶領老師介紹 ⟢頌缽瑜珈老師 Yumi 「To be soft is to be powerful 」，這是在練習瑜珈帶給我的感受，在練習瑜珈帶給我的不只是身體上的改變，也讓我學習到溫柔和力量並不衝突，因為內在有力量時，外在越是溫和而堅強。原本沒有運動基礎也抗拒運動，因為工作的職業傷害尋求改善而開始接觸瑜伽，至今從肢體障礙到深刻愛上瑜珈，對我的影響除了身體上的改變，也帶著我走過很多人生轉捩點，因此瑜伽成為我的心靈庇護所，再一次偶然機會接觸頌缽也體會到聲音療癒的美好體驗，因此把頌缽也融合在瑜伽的練習當中。 資歷與活動經歷 - Art of yoga音療瑜珈創辦人 - 2021-今 台中森渼原露營固定課程瑜珈老師 - 2020-今 本質瑜珈旅行長期合作瑜珈老師 - 2022 Chanel員工旅遊x勤美學瑜珈活動老師 - 2022 台北lululemon忠孝復興店頌缽手碟音樂會老師 - 2022 南投毓繡美術館活動頌缽手碟瑜珈老師 取得證照與參與研習 美國瑜伽聯盟RYT 200小時師資認證 All Yoga 美國瑜珈聯盟CET 12小時研習課程-流動陰陽瑜珈開髖探索 美國瑜珈聯盟YACEP 30小時研習課程-陰瑜伽與內觀冥想 頌缽聲音療癒認證Mind Space 孕婦瑜珈國際認證85小時 Yoga Zoo |
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⟢手碟老師 莉酸 第一次看到手碟是2017年的台東，對於手碟的喜歡可以說是一見鍾情，無論是他的聲音、氛圍、演奏者傳遞出的能量都讓我深深著迷。我無法用文字形容我對手碟的愛，只是好想好想跟大家分享有一個如此美好的東西存在在這個世界上，也謝謝手碟讓我發現原來分享愛與快樂是如此簡單又滿足的事情。 資歷 毓繡美術館喚醒無名之音手碟老師 Lululemon頌缽手碟音樂會手碟帶領老師 金門海洋藝術季 開幕表演 毓繡美術館《無明》開幕表演 台江文化中心 《時間的身體》樂手表演者 |
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⟢手碟老師 楊晟 2012年在澳洲墨爾本街頭旅行時開始接觸到jam session，不論是在公園野餐的人或街頭上甚至咖啡廳的露天座位，總是有一群人臉上充滿著自信玩著手上的樂器，旅行中總是充滿著許多驚喜以及孤單無奈無法掌握的事情，人生一度跌至谷底毫無希望可言，手碟在我人生中最絕望時，伸手拉了我一把，我也將靈魂跟信念注入其中。 資歷 毓繡美術館喚醒無名之音手碟老師 Lululemon頌缽手碟音樂會手碟帶領老師 金門海洋藝術季 開幕表演 毓繡美術館《無明》開幕表演台江文化中心 《時間的身體》樂手表演者 現為街頭表演音樂工作者，工作室開班授課推廣。 |
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豪華帳篷介紹 樂樂原區特色 採用4米鐘型帳，建構戶外居住聚落型態，呈現簡約風格的舒適氛圍，座落在原區內隱密的一隅，緊鄰迷人的相思林步道，形成幽靜的露營空間。 樂樂原區設施 半開放式兒童戲水池、天幕帳下共同用餐區、隱藏式鏡面共用廚房及共用浴廁設施。 ◆ 4米鐘型帳 ◆ 10個帳位(每帳最多可住4人) ◆ 精美露營鋼杯及細嘴手沖壺 ◆ 高級乳膠床墊組 ◆ 星級飯店同規格寢具用品 ◆ 分離式冷暖空調機 ◆ 人氣零食及泡麵、濾掛式咖啡包、喜憨兒手工餅乾 ◆ 共用廚房含電磁爐、微波爐、水槽流理台、冰箱、飲水機、餐具器皿 ◆ 沐浴精品組 豪華露營美食 主廚特製各式料理秉持與自然共生的概念，主打使用在地生產的當季食材，加入創意及異國料理手法，烹飪出視覺與味蕾兼具的野奢無菜單料理，讓一道道美食宛如藝術品般呈現在您眼前，帶您藉由美食感受大自然的美好。 |
行前提醒 活動須知
1. 請攜帶可舒適運動之服裝前來，可自備瑜伽鋪巾及毛巾，現場提供瑜珈墊使用。
2. 不需有瑜伽經驗或音樂基礎，課程適合任何程度學生參與。
3. 活動前天，將LINE群組發送活動通知，如無加入群組請聯繫官方LINE。
4. 為確保課程品質，報名人數達 12人即開班，人數上限為 24 人，活動前14天未滿開班人數，將全額退費，如額滿將通知備取。
5. 活動因「個人因素」需請假者，需於活動前14天(含)前告知，課程可接受轉讓，若晚於14天者將不提供退費服務。
6. 如因不可抗力因素(天災或意外災難)導致課程取消，將另行公佈課程時間。
7. 課程會有專業攝影師全程紀錄作為留念使用，如有建議露出者可在私下告知。
8. 主辦單位保有活動之裁決權及影像處理，網站照片為參考示意用，請以當日場地提供為主。
9. 活動大多於戶外進行，可攜帶帽子、襪子、環境友善防蚊液。
10. 自行攜帶水壺，適時補充水分，保持身體的平衡。
主辦單位 台中森渼原｜https://www.agb.com.tw/
協辦單位 Art of yoga｜instagram.com/yuinyoga
合作單位 Because of handpan ｜instagram.com/because_handpan